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りかねそ日記

大根と鶏モモの煮物の夕飯

2021/11/22 08:46 晩ごはん

昨日の夕飯です。



とにかく大根を食べたいので、鶏もも肉や人参やこんにゃくと一緒に、汁たくさんの煮物にしました。

ショウガも入っていて、体があたたまるので、この季節によくする料理です。

むか~し、知人に教わったレシピです。


他には、、

厚焼き玉子

ブロッコリーとトマトのサラダ

梨 でした。



みんな美味しくいただきました。





今朝のクロです。


ストーブの前でどて~と寝てました。


シロは、、



テーブルの下でしたが、呼ぶとテーブルに上がってきて甘え始めました。




今日は朝、風が強かったので、散歩はいかないで、ヨガにしました。

動画を見ながら気持ちよく体をほぐしました。

冬場はお天気も荒れる日が多いので、散歩のかわりにヨガにしようと思います。


家でヨガって誰にも見られないので、恥ずかしくなくていいです。

体が硬いので先生のお手本のようにはできませんが、それなりに体はほぐれるようです。

10分のと16分のを続けてやって計26分。

散歩くらいの運動量になっているでしょうか?

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